Приёмы антистрессовой защиты

Какие приёмы антистрессовой защиты вы знаете, поделитесь!

1. Прогулка на природе
2.смена деятельности
3.снижение значимости событий

Отличные советы!

Любая деятельность, особенно физический труд – в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода.
Стресс является очень сильным источником энергии. Разрядиться можно самым простым способом:
•наведите порядок дома или на рабочем месте;
•устройте прогулку или быструю ходьбу;
•пробегитесь;
•побейте мяч или подушку и т. п.

Да, пробежка - отличный способ защиты от стресса!! спасибо!